Le changement d’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du 24 au 25 octobre, une configuration de calendrier qui ne s’était plus produite depuis 2020. Chaque automne, ce rendez-vous familier revient au cœur des conversations, entre nostalgie de l’heure d’été et interrogations sur son utilité réelle. Cette année, la bascule intervient à la date la plus tardive possible, ce qui en fait une bonne occasion de faire le point sur ses habitudes avant l’arrivée des mois les plus froids.
Une bascule à la date la plus tardive possible
Le principe n’a pas changé depuis des décennies : à 3 heures du matin, les horloges reculent d’une heure pour afficher 2 heures. La date exacte, elle, dépend d’une règle précise, celle du dernier dimanche d’octobre, qui peut tomber n’importe quel jour entre le 25 et le 31 selon les années. Cette fois, ce dimanche coïncide justement avec le 25, la date la plus reculée du calendrier possible pour ce rendez-vous — une configuration qui ne s’était pas revue depuis six ans. Concrètement, chacun profitera d’une heure de sommeil supplémentaire, mais devra aussi composer avec des soirées qui s’assombrissent plus vite dans les jours suivants.
Pourquoi le débat sur sa suppression reste bloqué
La question d’une suppression pure et simple du changement d’heure ne date pourtant pas d’hier. En mars 2019, le Parlement européen avait voté en faveur de l’arrêt de ces bascules saisonnières, laissant à chaque État membre le choix de conserver l’heure d’été ou l’heure d’hiver de façon permanente. Le soutien citoyen à cette réforme était alors massif, une consultation publique ayant recueilli plus de huit avis favorables sur dix. Sept ans plus tard, aucun accord commun n’a pourtant émergé entre les Vingt-Sept : la crainte d’un patchwork de fuseaux horaires à l’intérieur de l’Union, combinée à des priorités politiques bousculées par plusieurs crises successives, a relégué le dossier au second plan. Résultat, la règle du dernier dimanche d’octobre continue de s’appliquer sans date connue pour une éventuelle réforme.
Ce que la bascule change dans le quotidien
Au-delà du débat institutionnel, ce rendez-vous d’automne reste avant tout un marqueur pratique de la maison. C’est traditionnellement le moment de vérifier les détecteurs de fumée et de renouveler leurs piles, mais aussi de jeter un œil aux extérieurs avant l’hiver : si la pelouse a jauni après l’été, mieux vaut vérifier s’il s’agit d’une simple dormance avant de se lancer dans un entretien inutile. À l’intérieur, profiter du week-end de la bascule pour un grand nettoyage de la maison permet souvent de repartir sur de bonnes bases avant les mois les plus froids. La question de l’énergie revient elle aussi sur la table : entre chauffage qui redémarre et facture de gaz qui grimpe en cette rentrée, ajuster ses habitudes avant le changement d’heure aide à éviter les mauvaises surprises sur les prochaines échéances.
Bien vivre la transition côté sommeil
Si gagner une heure de sommeil semble être une bonne nouvelle, l’organisme met en réalité plusieurs jours à s’adapter à ce léger décalage — généralement entre trois et sept jours selon les chronobiologistes. Les enfants et les personnes âgées y sont particulièrement sensibles. Quelques ajustements simples permettent de limiter la fatigue passagère : décaler son coucher de dix à quinze minutes chaque soir dans les jours qui précèdent la bascule, conserver des horaires de repas réguliers, s’exposer à la lumière du jour dès le matin et limiter les écrans en soirée. Ces gestes, recommandés chaque année par les spécialistes du sommeil, aident à traverser la semaine qui suit le changement d’heure sans trop de désagréments, pour toute la famille.
Questions fréquentes
Quand aura lieu le changement d’heure d’hiver ?
Il interviendra dans la nuit du 24 au 25 octobre, à 3 heures du matin : les horloges reculeront alors d’une heure pour afficher 2 heures, offrant une heure de sommeil supplémentaire.
Pourquoi cette date est-elle exceptionnelle cette année ?
Le changement d’heure a toujours lieu le dernier dimanche d’octobre, une date qui varie entre le 25 et le 31 selon les années. Cette fois, elle tombe le 25, soit la date la plus tardive possible dans le calendrier, une configuration qui ne s’était pas produite depuis 2020.
Le changement d’heure va-t-il finir par disparaître ?
Le Parlement européen a voté en 2019 pour mettre fin aux bascules saisonnières, mais les Vingt-Sept ne sont jamais parvenus à s’accorder sur une mise en œuvre commune. Le dossier reste en suspens et aucune date de suppression n’est actuellement fixée.
Sources
Journal de l’Économie — Keops Ingénierie — Titres Presse
Cet article a été rédigé avec l’aide d’une intelligence artificielle. Politique éditoriale